🛡️
Аптечка иммунитета
чек-лист от врача-иммунолога
💚Для базовой поддержки
Витамин D3 в форме холекальциферола
Цинк в хелатной форме или пиколинат
Селен в форме селенометионина
Пробиотики L.rhamnosus GG и B.lactis
🤧При первых признаках ОРВИ
Витамин C с биофлавоноидами
Эхинацея (для детей старше 6 лет)
Бузина в форме сиропа или экстракта
Прополис водный (при отсутствии аллергии)
💜Для восстановления после болезни
L-глутамин для восстановления слизистых
Омега-3 для снижения воспаления
Коэнзим Q10 для энергии
Железо (только при подтвержденном дефиците)
🚨Экстренные случаи
Термометр цифровой
Солевой раствор для носа
Увлажнитель воздуха
Антисептик для рук
⚠️ Важно!
•Перед применением проконсультируйтесь с врачом
•Соблюдайте возрастные дозировки
•Проверяйте сроки годности
•Храните в недоступном для детей месте
🏥 При сохранении симптомов более 3 дней — обращайтесь к врачу!
💡 Этот чек-лист поможет вам быть готовым к сезону простуд,
но не заменяет консультацию специалиста при серьезных заболеваниях.